失眠的原因

视频内容:

失眠是现代人常见的问题,而长期地失眠将会危害到身体的健康。那么,到底是什么原因造成失眠的呢?

1、压力过大

很多人习惯性的加班,长期以往的压力前行,会严重的影响到睡眠质量,导致失眠的情况。

2、环境嘈杂

很多人失眠的原因是外界环境太吵了,导致睡不着的情况,我们可以使用耳塞、眼罩之类的辅助。

3、药物影响

一些比较特殊的药物,比如安定药、降压药,是不适合再睡前吃的,它们会对我们的身体造成比较大的作用,进而会导致失眠。

4、饮食习惯

有些人在睡前会习惯性的喝咖啡、浓茶,这些都是让你神清气爽的,自然而然会导致失眠的情况了。

5、疾病

有些人会因为神经系统兴奋、衰弱,或者是其他的疾病,导致整个人都到不了睡觉的状态。

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发布时间:2020-04-27 15:44:44

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