不吃主食能减肥吗

视频内容:

通过不吃主食来减肥效果是很好的。就是我们一般的广大朋友,可能特别是美女们都喜欢这个,可能你这个星期不吃主食的话,你就觉得瘦了很多。但是,我在这里一定要提醒一下大家,不吃主食来减肥,是一个非常不健康的行为,我也希望大家不要经常用这种办法。

因为我们在黄帝内经里面提到,我们一定是要五谷为主的,五谷永远是排在第一位的,就是你觉得大米、面这些,可能吃的太精细了,你可以吃一点粗粮,多吃点粗粮的,但是主食一定要吃的。

因为你不吃主食的话,特别是女孩子,虽然是瘦了,但是过一段时间,可能你的月经就不正常了。有月经量少,甚至有些长期不吃主食的话,甚至停经这些都是有可能的。所以大家在减肥的同时,一定要注意要健康第一。

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发布时间:2019-12-19 17:30:57

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